Am 25. Januar 2023 startet ein neuer Laufkurs von 0 auf 5 km in 10 Wochen.
Zusammen laufen wir 2 x wöchentlich und zwar
mittwochs, 18.00 Uhr
samstags, 9.00 Uhr
Nach den Vorgaben sollte noch eine dritte Einheit als Hausaufgabe gemacht werden - am besten montags.
Der Kurs endet somit am 1. April 2023. Jeder sollte dann in der Lage sein, 5 km durchzulaufen.
Weitere Info`s und Anmeldung bei: Heike Behrens
Am 11.12. starteten nach zweijähriger Coronapause mehr als 1000 Sportler über die verschiedenen Distanzen beim Weihnachtsmützenlauf. Allein über die 10,6 Km waren 650 Starter gemeldet. Die 5,1 Km gestaltete unsere junge Trainingsgruppe außerordentlich erfolgreich. Hier starteten knapp 100 Läufer.
Henrik Fortmann kam als Erster über die Ziellinie (19:31 min) und freute sich sehr über seinen Premierensieg. Kurz dahinter kam dann Lucas Schwengels als Zweitplatzierter ins Ziel (19:52 min). Platz drei verpasste Mattis Fortmann nur knapp und wurde Vierter. Er freute sich aber über die sehr gute Zeit von 20:11 min.
Beim Crosslauf durch den Wald im Wildenloh nahmen knapp 300 Teilnehmer teil. Es war trocken und nicht zu warm, ideal für schnelle Läufe. Was die Läufer auf der Mittelstrecke über 3200m unter Beweis stellten. Gleich zwei Athleten unterboten die bisherige Bestzeit.
Vom SSV starteten 6 Sportler, über die Kurzstrecke von 1600m gingen unsere kleinen Leichtathleten an den Start. Hier die Ergebnisse:
Wilke Bosse 09:09 min (Pl.14)
Emil Bosse 09:21 min (Pl.18)
Max Wardenburg 10:00 min (Pl.23)
Die Langstrecke über 9000 m absolvierten dann auch wieder drei Athleten. Bester Ammerländer war Henrik Fortmann. Hier die Ergebnisse:
Henrik Fortmann: 34:21 min (Platz 5)
Mattis Fortmann: 38:06 min (Platz 18)
Marvin Dörries: 39:45 min (Platz27)
Nach intensiver Vorbereitung nahm Heike Behrens am 30.10. am Frankfurt Marathon teil. Seit nunmehr 20 Jahren findet der Marathon statt. In diesem Jahr gingen insgesamt knapp 12.000 Athleten über die Marathondistanz an den Start. Sie liefen vorbei an der beeindruckenden Skyline, um nach 42,195 km in die Festhalle an der Frankfurter Messe auf dem roten Teppich einzulaufen. 300.000 Zuschauer säumten die Straßen. Die Temperaturen bewegten sich um die 20°C. Was für viele Läufer zum Enden des Marathons durchaus problematisch war.
Heike erreichte nach 04.45:18 Std. das Ziel (1225 Platz unter den Frauen und 191. Platz in der AK)
Beim Oldenburg Marathon am 16.10. nahmen mehr als 3.500 Teilnehmer an den verschiedenen Läufen über 5 km, 10 km, Halbmarathon bis hin zum Marathon teil. Für unseren Verein starteten auch einige Mitglieder. Der Marathon hatte es in sich - mit einem welligen Profil und ordentlich Wind hatten die Läufer zu kämpfen. Die Strecke führte von Rastede nach Oldenburg - quasi von Schloß zu Schloß.
Mit dem schnellsten Läufer (2:26 Stunden) konnte sich Dirk de Vries vom SSV, der seinen ersten Marathon absolvierte, nicht messen aber mit einer Zielzeit von unter 4 Stunden war er sehr zufrieden.
Ergebnis:
Dirk de Vries 3:56:12 Std. (Platz 63 / 10. AK)
Beim Halbmarathon starteten drei Athleten vom SSV. Kevin Frerichs lief als schnellster Ammerländer ins Ziel.
Ergebnis:
Kevin Frerichs 1:29:34 Std (Platz 41 / 5. AK)
Thomas Modigell 2:01:19 Std (Platz 432 / 60. AK)
Christian Schmidt 2:56:39 Std. (Platz 670 / 81. AK)
Auch ca. 60 Staffeln absolvierten den Halbmarathon. Eine Staffel bestand aus vier Teilnehmern, die sich die 21,1 km aufteilten. Unseren Verein vertraten Dirk, Henrik und Mattis Fortmann sowie Lukas Schwengels. Sie belegten am Ende den 2. Gesamtplatz in 1:23.32 Std. - knapp hinter der Erstplatzierten Staffel aus Großenkneten. Ebenfalls vertreten war der SSV auf der 5 und 10 km-Strecke.
Ergebnisse:
5 km:
Thomas Eilers: 27:13 min (Platz 96 / 59. AK)
10 km:
Marvin Dörries: 43:04 min (Patz 40 / 6. AK)